Evening rituals : la salle de bains pour un sommeil réparateur

La journée se termine en général là où nous la commençons. Mais, même si nous fréquentons les mêmes pièces, la salle de bains et la chambre, la façon de le faire est très différente. Nous oublions le contrôle de l’heure, et recherchons des moments de détente qui nous éloignent du stress accumulé pendant la journée.

Le rituel de la salle de bains est l’un de ces moments. Une expérience millénaire qui a eu lieu dans des espaces aussi divers que les thermes romains, les sentos japonais, les hammams arabes ou les huttes de sudation mayas. 

Nous tremper dans l’eau à la fin de la journée nous régénère et nous transforme. La salle de bains est devenue un baptême quotidien qui nous reconnecte à nous-mêmes et nous conduit à l’origine de la vie.

Comment concevoir une salle de bains pour un sommeil réparateur

Aujourd’hui, le rituel de la salle de bains est un rite de détente, qui est devenu une tendance dont les adeptes sont de plus en plus nombreux grâce à Instagram. L’un des moments les plus photogéniques sur le réseau social, qui s’accompagnent de routines de soins et de conceptions de salle de bains mises en valeur.

Même si nos salles de bains ne sont pas aussi spacieuses que les bains publics d’antan, nous disposons de la technologie et des ressources nécessaires pour créer l’espace idéal qui nous conduira à une fin de journée récupératrice.

La conception de salle de bains doit être polyvalente. D’une part, pratique et sereine pour un réveil doux et agréable, mais aussi dotée d’éléments Wellness pour un sommeil paisible et réparateur.

Créer l’ambiance parfaite réside dans un processus de conception minutieux. De la distribution de l’espace, à la sélection des matériaux, couleurs et textures, ainsi que l’équipement et la technologie qui prône le soin personnel, sans oublier l’éclairage soigné et les détails, et la décoration qui contribue à créer l’atmosphère souhaitée.

1. La baignoire, à côté d’une fenêtre

Un emplacement qui peut être idyllique et relaxant. Un luxe que nous pouvons rendre réel si nous disposons d’un espace suffisant et d’une fenêtre assez basse.

Pure Line

2. Bénéficiez des bienfaits de l’hydrothérapie

L’eau est la force motrice de la nature. L’hydrothérapie active et rétablit le flux d’énergie corporelle, équilibre la pression artérielle, revitalise, soulage les douleurs ou équilibre notre température, que ce soit sous la douche ou dans la baignoire.                      

La combinaison de baignoires équipées, pommes de douche Wellness et colonnes de douche, nous permet de créer des espaces rénovateurs. 

La conception des équipements de baignoire Wellness Sensations mise sur une expérience de salle de bains complète où la « machine » connecte et interagit avec l’utilisateur pour lui offrir un bain revitalisant et relaxant.

Parmi ses équipements, il y a les effets relaxants de l’hydrothérapie avec programmes de massage, chromothérapie et musicothérapie : bulles, jets d’eau, couleurs et sons, fonctions qui se combinent aux différents équipements disponibles : Hidro, Air, Air+, Fusion, Evolution et Music.

Soleil

3. Baignez-vous dans les couleurs et les arômes avec chromothérapie et aromathérapie

Vous pouvez opter pour un simple bain de beauté, avec sels et huiles aromatiques, ou bulles de couleurs.

La chromothérapie favorise l’équilibre émotionnel. Alors que les couleurs froides détendent, les chaudes invitent à la vitalité. Selon les spécialistes, 30 minutes suffisent.

La gamme de pommes de douche Wellness Showers activent différentes expériences sensorielles grâce aux sorties pluie, cascade, colonne d’eau ou nébuliseur, qui mélange eau et air en créant un effet enveloppant. Harmonisez et combinez les couleurs avec les diverses sorties d’eau des pommes de douche équipées.

De plus, miser sur les propriétés de l’aromathérapie avec les rituels d’arômes, en utilisant dans le bain huiles essentielles, mousses, exfoliants ou crèmes hydratantes, peut vous permettre d’obtenir d'importants bienfaits en matière de santé et de beauté. Certains parfums de nos systèmes sont énergisants (energy), relaxants (relax) et floraux (floréal), un système sec et intégré caractérisé par l’utilisation de rechanges durables et petits, maniables et faciles à ranger. Fermez les yeux et respirez.

4. Vous préférez la douche ? Ils sont essentiels pour une douche parfaite

L’importance de choisir la douche parfaite est souvent sous-estimée. Même si les habitudes de douche sont très personnelles, nous équipons cet espace avec les meilleurs produits, pour profiter pleinement d’un moment de détente et de bien-être.

Pack Lounge:

Pack Round Black: 

Routines pour la fin de la journée

Le sommeil est une source vitale de bien-être. C’est pourquoi les experts recommandent de terminer la journée avec des habitudes qui nous apaisent et favorisent notre sommeil pour améliorer notre santé. Ci-après quelques-unes des pratiques que nous pouvons adopter :

1. Planifier la journée à l’avance nous permettra de la terminer avec un peu de temps pour nous.
2. Faire un dîner léger et équilibré, et une infusion relaxante.
3. Créer un espace paisible : réduire l’intensité de l'éclairage, éteindre les écrans et diminuer l’utilisation des appareils électroniques deux heures avant d’aller se coucher sont des habitudes qui favoriseront notre tranquillité.
4. Prendre une douche ou un bain réduit le cortisol, hormone du stress. Vous pouvez intégrer la technologie curative comme l’hydrothérapie, la chromothérapie ou l’aromathérapie.
5. Respecter, dans la mesure du possible, les cycles de lumière et d’obscurité, et dormir toute la nuit.
6. Aller se coucher un peu plus tôt. Il est recommandé de dormir entre 7 et 9 heures pour se reposer et rester en bonne santé. 

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